4 أغسطس، 2017

تدري الغفوة أنواع ؟ نانو ومايكرو وميني وبور وليزي مان، النانو من 10 الى 20 ثانية وليس لها أي فايدة، المايكرو من دقيقتين الى خمسة دقائي وهي تطرد النعاس، الميني من دقيقتين الى عشرين دقيقة وهي تنشط القدران العقلية، والبوار ناب  عشرين دقيقة وهي تنشذ الذاكرة ومعروفة وينصح بها، والليزي مان وتسمى الغفوة العنيقة مفيدة للعضلات والعظام ولكن ماتخليك بالغالب تنام وقت النوم وهي من 20 الى 90 دقيقة. المصدر

القائمة البريدية

اشترك في الموجز الشهري
كن مطلع على جديد مشاريع مجتمع تتميم